大脑神经元之间传递信息的“信使”（主要是多巴胺和去甲肾上腺素），当个体多巴胺或去甲肾上腺素释放不足时，可导致突触后膜的受体活性不足，引起个体注意力分散和易冲动，而应激状态下，神经递质释放过多可导致其受体的过度受刺激，引起错误的注意力反应。

另外，5-羟色胺等其他神经递质也与ADHD的发生存在一定的作用。

咱们了解了原理，就能深深地明白，孩子不是不想做，不是不愿意配合，而是做不到。而且很可能因为做不到，自己觉得痛苦，觉得不快乐。

首先，要提醒自己，我的孩子需要不一样的养育方式。

在养育过程中，不要只是盯着眼前的麻烦，盯着让孩子学习变好，社交变好，性格变好，让老师喜欢，家长省心。

——这些其实是副产品，我们要关注的是孩子本身。

最近几年有很多人在讨论，ADHD导致的“障碍”，确实更直接地反映在孩子的“学习能力”和“遵守社会规则的能力”上。

但金医生特别强调，ADHD最核心的障碍，其实是妨碍了孩子“自我管理”能力的发展。

如果只是学习能力跟不上，那咱们多给一点时间，一年不行两三年慢慢来不就好了。

如果就是不愿意遵守社会规则，但也不是非要强迫吧，学校也好，社会也好，有纪律严格的地方，也就有相对宽容的地方，既然天生大脑就不擅长处理，那都可以绕过去。

但事实是，即使没有学校、没有老师，一个ADHD孩子要静下来看一本自己喜欢的漫画书，或者按时完成他自己制定的暑假计划，依然极其困难。

它妨碍的是“内部时间感知”和“行动启动”，绝不仅仅是反抗“外部规则”。

所以，当孩子确诊后，家长能配合医生做的，其实是要耐心地调整土壤环境，用更适合ADHD孩子的方式，帮助他去建立自我管理的能力。

在治疗师的帮助下进行一些特定训练，比如：

正向强化：孩子写作业10分钟，走神了8次，我们不批评那8次，反而盯着没走神的30秒去夸，去表扬，去告诉孩子，这就是专注。

任务拆解：把“去把房间收拾干净”，变成一张可视化清单：

每做完一步，立刻兑现一些小奖励（比如一颗M&M豆）。

提前预告：在需要停止玩耍去写作业前，提前10分钟、5分钟、1分钟各提醒一次。

总之，不是去治愈问题，而是提供一个替代策略，让孩子学会去应对：如果这里非要我专注，非要我不冲动，我可以怎么应对。

具体的方法，之后还会有更详细的文章来给大家分享。

作为一个养育左右脑最高级别脑出血的早产儿女儿的我，其实太能懂孩子被确诊ADHD父母的焦虑和忧心了。

一方面是对于孩子发育成长学习的担忧，一方面又要夹在不断被学校老师找的压力。

那就是，诊断无法改变，但确实有“正确的路径”，我们依旧可以养好一个孩子。

我在这12年里掌握的最强大的两个武器，就是“放松心态”和“小小步往前走”。

怎么才能放松心态呢？我也没有神奇药方，但我想和你们分享几个小贴士。

比如我在海外生活时，就常听外国父母说带娃去诊断了ADHD，然后拿着诊断书就雄赳赳气昂昂地去找老师，要求特殊对待自家娃，不要给压力，从此学业就一路轻松了…

国内的家长恰恰可能反过来，一旦确诊，自己给自己心理压力就很大，也未必愿意告诉身边的人，告诉学校老师，怕孩子被贴上“有病”的标签，从此就被歧视了。

外界要怎么评价和看待一个孩子，我们很难去把握，但咱们其实可以自己先把确诊书当成“减压器”，这个孩子不适合高压，那就慢慢来，客观条件都不允许“鸡娃”，那咱们先慢下来吧。

很多情况下，我们自己真的能够慢下来，松下来，哪怕外界一开始有压力，慢慢也就平稳了。

其实最近几年，有不少研究者提出，ADHD是“神经多样性”的表现。

也就是说，人是活的，不是流水线上制造出来的标准件，可以有长相不同的人，当然也就可以有不同的“大脑”。

也有一些研究显示，ADHD大脑可能更有创造力，发散性思维更高，有丰富的想象力和原创性等等。

她认为，用“神经多样性”来解释ADHD，原理上是站得住的，也能帮助很多家长从根本上去接受，我的孩子确实就是“跟别人不同”，有自己的特点，而不是只有缺点，甚至是污点。

图源：B站截图@VivianYang123