专家建议，日常可少吃加工食品，多吃新鲜蔬果，如菠菜、西红柿、香蕉、橙子、猕猴桃等富含钾元素，有助于促进体内钠排出。
一般在坚持低盐饮食4~6周后，人体就会逐渐适应新的咸度，形成更健康的生活方式。
面条“藏盐”、标签“缩水” 防范生活里的隐形“高盐刺客”
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专家建议，日常可少吃加工食品，多吃新鲜蔬果，如菠菜、西红柿、香蕉、橙子、猕猴桃等富含钾元素，有助于促进体内钠排出。
一般在坚持低盐饮食4~6周后，人体就会逐渐适应新的咸度，形成更健康的生活方式。
