尽量少吃：饼干、薯片、水果干、果汁、含乳饮料、糯米木薯糕点，吃完及时漱口。

适量多吃：牛奶、酸奶等高钙高磷食物，海带、紫菜、淡茶、带骨海鱼(如小银鱼、丁香鱼)等含氟食物，芹菜、菠菜、大豆、洋葱等粗纤维食物。

老年人注意：别刻意啃硬物，不要长期只吃软食。残根别拖延，拍片后遵医嘱处理。

洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。

日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。